Michelle Tiemann
Mein Mood Journal selbstgemacht
Das Diary für die kreative Selbsterfahrung
TOPP 4911
|
ISBN 9783772449116
112 Seiten, 21,9 x 23 cm, Softcover
Buch
16,00 €
Inklusive MwSt.
Dieser Artikel ist momentan nicht lieferbar.
Das erste Anleitungsbuch zum neuen Journaling-Trend!
Werde glücklich mit deinem Mood Journal - hier erfährst du, wie es geht. Ein Mood Journal erfasst deine Stimmungen und visualisiert sie. Die Beschäftigung mit deinen Gefühlen trägt dazu bei, dein Befinden zu verbessern. Täglich, wöchentlich oder monatlich trägst du deine Stimmungen mittels eines Farbcodes ein - so ergibt sich ein aufschlussreiches Bild deines Gefühlslebens. Auch deine Ernährung, dein Schlafverhalten, Bewegung oder ein achtsamer Alltag lassen sich dadurch aufzeichnen.
Wie du dir dein Mood Journal am besten selbst anfertigst, wird in diesem Buch einfach erklärt. Zahlreiche Vorlagen für Mood Tracker werden dich für dein eigenes Mood Journal inspirieren.
